Зрение стало лучше - Как улучшить зрение

Дата публикации 02 апреля Опубликовано в Статьи по здоровью. Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это!

Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что. Поморгать и "пострелять" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что. Было ли это трудно? Пересилить себя самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробиться сквозь стену собственных сомнений.

Да, это было трудно. Упражнение "Проблеск" является обязательным начальным упражнением курса и служит для настройки режима "острого" зрения, а также увеличения времени пребывания в данном режиме до двух-трех секунд. После достижения этих результатов, можно переходить к выполнению следующих упражнений комплекса.

Упражнение заключается в следующем. На открытом пространстве то есть вне помещенияв светлое время суток, выбираем объект для занятий. Удобнее всего использовать с этой целью какую-либо хорошо читаемую надпись, так как четкий шрифт имеет контрастную границу и легко дифференцирует картинку на "читаемую" и "нечитаемую". Выбрав объект, удаляемся от него на расстояние, превышающее дистанцию свободной читаемости надписи на один или два метра.

То есть встаем так, чтобы изображение было размытым ровно на столько, чтобы не быть читаемым, однако же кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания. После этого начинаем моргать, глядя на табличку и сосредоточивая свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Стараемся в момент такого проблеска прочесть надпись. После того, как проблеск "острого" зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргаем и снова стараемся прочесть надпись.

Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом объекты можно для разнообразия менять. В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, однако же скоро проблеск "острого" зрения заметно увеличится, что позволит перейти к следующим упражнениям. Собственно, упражнение заключается в следующем. Находясь вне помещения, в светлое время суток, поочередно с частотой примерно одна мишень за одну секунду выбираем взглядом различные объекты мишенинаходящиеся на самом разном удалении от кончика носа до горизонта.

Каждый объект мишень при этом следует удерживать в фокусе, для чего, регулярно моргая, ловим проблеск "острого" зрения. На начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргаем на каждом выбранном объекте мишенито есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду. По мере увеличения проблеска, можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раж на две или три.

В качестве мишени не следует выбирать мнимые, несуществующие объекты, а только реальные, на которых глаз действительно может сфокусироваться. Находясь вне помещения, в светлое время суток, выбираем в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево впрочем можно использовать и любые другие, близкие по размеру объекты и, войдя в результате моргания в режим "острого" зрения, начинаем мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити.

При этом каждый виток сопровождаем взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. По мере необходимости — моргаем чтобы постоянно удерживать активную зону объекта в фокусе. Время от времени объекты меняем, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия. Упражнение "Отдых" служит для снятия с глаз напряжения, создавшегося в процессе упражнений, либо по какой-то иной, не связанной с упражнениями причине.

Прикрыв глаза веками, прикладываем к лицу сложенные лодочками кисти рук. Правую ладонь прикладываем к правому глазу, а левую, соответственно к левому. Пальцы на лбу пересекаются в области "третьего глаза". Устремляем взгляд в черноту, пытаясь по возможности отрешиться от хаотически проявляющихся зрительных образов.

Упражнение выполняется до получения желаемых комфортных ощущений. Упражнение "Маятник" служит для дальнейшего увеличения проблеска "острого" зрения, а также для выработки привычки подвижного взгляда.

Вне помещения, в светлое время суток выбираем объект для упражнения. Удобнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись, достаточно крупного размера например находящуюся на удалении вывеску магазина или плакат рекламного либо иного содержания. Моргая, достигаем состояния "острого" зрения, фокусируем взгляд на надписи и начинаем его раскачивать, перемещая точку зрения вдоль строки и обратно, подобно раскачивающемуся маятнику, стараясь по возможности сохранять фокусировку взгляда на объекте.

При затуманивании изображения, снова моргнуть, войти в режим "острого" зрения, продолжить выполнение упражнения. При хорошем навыке выполнения, можно отказаться от выбора конкретного объекта использовать данный принцип, как основной способ видения. Время выполнения упражнения в таком случае становится неограниченным. Итак, упражнение заключается в следующем.

Как восстановить зрение

Выбрав объект, моргаем, ловим проблеск "острого" зрения, фокусируем взгляд на объекте и, покачивая из стороны в сторону, стараемся сохранить фокусировку на объекте как можно более долго. При затуманивании "картинки", вновь моргаем и продолжаем выполнять упражнение. Время выполнения данного упражнения в этом случае также становится неограниченным.

Упражнение "Восьмерка" заключается в следующем.

Как улучшить зрение в домашних условиях | Блог Ирины Зайцевой

Определившись с выбором объекта, моргаем, ловим состояние "острого" зрения и, совершая глазами движение по траектории опрокинутой на бок восьмерки, стараемся сохранить фокусировку взгляда как можно более долго. Головой при этом совершаем качающие движения вправо при движении глаз вправо и влево при движении глаз влевоувеличивая тем самым горизонтальные размеры опрокинутой на бок восьмерки или же, что есть то же самое, величину угла горизонтального обзора.

Время выполнения его в этом случае — также неограничено. Упражнения заключается в следующем. Определившись с выбором объекта, при помощи моргания входим в режим "острого" зрения и, сфокусировав взгляд на объекте, начинаем рассматривание деталей объекта.

Как улучшить зрение без очков в домашних условиях?

Если в качестве объекта выбрана надпись, то деталью является каждая ее буква. Рассматривание деталей производим при помощи мягких круговых движений глазами, напоминающих по характеру полирующие движения. При помощи таких движений, стараемся сохранить фокусировку взгляда на объекте как можно более долго. Далее опять моргаем и продолжаем выполнять упражнения. Упражнение "Луч света" служит для питания глаз живительной солнечной энергией, что дает им удивительную силу и ощущение комфорта.

Для выполнения упражнения "Луч света" необходима солнечная погода, однако же при отсутствии солнца, можно использовать рассеянный солнечный свет или электрическую лампу включая также лампу дневного света. Плотно, однако же без напряжения, закрываем глаза веками и на некоторое время примерно на минуту подставляем лицо источнику света.

Использование в этом упражнении именно солнца несравнимо более предпочтительно. Упражнение можно проделывать пять-шесть раз в день. Все упражнения необходимо проделывать в расслабленном, максимально комфортном состоянии.

Категорически избегайте перенапряжения глаз! Подписаться на уведомления о новых комментариях. Гармония жизни Все лучшее для женщин Краски жизни Сайт для осознанных родителей Подробней. Хобби Самопознание Здоровый образ жизни Как улучшить зрение Саморазвитие Создание сайта самостоятельно Выпадение волос причины Посмотреть хорошие фильмы Продвижение сайтов Загрязнение окружающей среды Как стать богатым Вред алкоголя Коко Шанель цитаты Сыроедение Аюрведа Улыбка.

Будем благодарны, если поделитесь статьей: Путь Полезно знать Психология Духовность Здоровье Вегетарианство Сыроедение Фрукторианство Праническое питание Виды оздоровления Статьи по здоровью Аюрведа Спорт Правильное питание Экология Воспитание. Интересы Притчи Память Фильмы Путешествия Медитация Интернет. Наши проекты Гармония жизни Все лучшее для женщин Краски жизни Сайт для осознанных родителей Подробней. Популярные статьи 25 советов как стать успешным и богатым 15 секретов приумножения финансов 20 шагов к улучшению своей жизни 6 трюков для бюджетных путешествий 25 правил как успеть сделать.

Новые статьи Как изменить свой характер? Или как и для чего выходить из зоны комфорта 7 причин начать бегать по утрам Как научиться верить людям? Как научиться управлять собой и своими эмоциями? Как научиться рано вставать Как не попасть в ловушку личностного развития? Как избавиться от чувства вины?


Коментарии:

    Не забывайте выполнять ежедневно простые упражнения для глаз, лучше всего, если вы много сидите за компьютером.





2016-2017 tovancheva.com